熱療：
熱療可分淺部熱療及深部熱療，淺部熱療包括熱水浴、熱敷，深部熱療則包括超音波、微波、短波。對於一般人常見肌肉疲勞產生的腰酸背痛，可以使用泡熱水浴或使用熱敷以放鬆疲勞的肌肉。而韌帶的扭傷可使用超音波或微波，來增加肌肉韌帶的血液循環，促進組織癒合速度增快，並減緩疼痛。如果是因為退化性關節炎造成腰酸背痛，則短波能增加腰椎關節之血液循環，減輕關節疼痛及關節內潤滑液的生成。坊間販賣之熱敷袋使用時需注意溫度避免燙傷，最好外面包裹毛巾再使用，加熱之熱水溫度約80度左右。另一種常見之插電式的熱電毯亦可作為熱敷之用，溫度以60度內為原則，並避免睡覺時使用以免燙傷。採熱水浴時水溫以38~42度放鬆肌肉效果最佳。
電療：
常用的電療包括低周波電刺激、中頻向量干擾波等。使用電療可以有效降低疼痛及放鬆肌肉，一般因疲勞產生的腰酸背痛及淺層肌肉扭傷等均可使用低周波電刺激，而關節疼痛及深層肌肉扭傷疼痛則藉由中頻向量干擾波效果較佳，因中頻波能更深入人體組織。而坊間常見之口袋型電刺激及屬於低周波之一種，穿透人體深度較淺，可輔助按摩放鬆肌肉。
腰頸部牽引：
針對椎間盤突出及關節增生（骨刺）壓迫神經的患者，給予頸腰部之牽引可使脊椎間距離增加，神經孔間隙增大，使壓迫之神經得到緩解，減輕患者神經因壓迫之麻木酸痛的症狀，並可使椎間盤的突出因壓力減小而逐步恢復。牽引時需注意牽引力量（最重不可超過體重1/4~1/2），以免因力量過大拉傷肌肉。
背架運用：
使用背架的原因在於背架設計背部有金屬架提供如背肌的支撐，而腹部彈性帶束縛可增加腹內壓，二者均能有效提供腹背支撐，可增加脊柱穩定並使腹背部肌肉獲得休息，故有嚴重背痛症狀患者初期可使用背架支持以減輕疼痛，一般以不超過3個月為限，若長期使用反而因背架束縛與支撐使腹肌與背肌無力，造成脊柱更加不穩定而容易背痛，故使用期間必須配合物理治療師給予肌力訓練。某些職業需時常負重，如看護、搬運工等，可視情況於工作時佩帶背架以減少脊柱與背肌的負荷，降低職業傷害的機會。
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